失恋ダイエット

そうゆう特例の人はさておき、私はダイエット、ダイエットと口に何度となく言っていますが、成功や長続きした覚えがない。テレビとかで３ヶ月で１０KG減量成功とか聞くと、私も真似してやるのですが、所詮テレビだし。きちんとパーソナルトレーナーがついているからだとか理由をつけて３日坊主だった若き頃。母親もダイエットの必要もないのに私に合わせてダイエット食を作るのが嫌だったらしく、それもなんだかんだ自分の理由付けとしてダイエットを挫折。５KG以上痩せたのって、本当に大好きだった彼氏に振られた時。長年付き合って、結婚の文字を出してしばらくしたら別れ話が。初めて食事が喉を通らなく、1ヶ月で５kg。本当にショックな事があると食べなくなるんだなって実感。それから復活してすぐに体重は戻りましたが。


３日坊主+1


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私は運動と食事のバランスが一番大事だと思っています。なので極度に何かを止めたりする事はしないようにしています。少し体重が増えたら、ジムに行ってたら週2回をあと1回増やしたり、アルコールの量を減らしたり。やっぱりマメではない私。流行の事はしてみました。カロリーコントロールができるといわれたレコーディングダイエット。その本の付録で毎日自分の食べたものを書いて自然にカロリーコントロールができるという。で